Que lo que te propones sobreviva a la semana real.
Saber qué quieres no siempre basta. Trabajamos para que la intención se convierta en conducta.
Objetivos y motivación
- Empiezas con fuerza y lo dejas a las tres semanas.
- Metas grandes que no se traducen en el día a día.
- Postergación que ya afecta a lo importante.
- Cambios de hábito que no aguantan un imprevisto.
- Sensación de avanzar sin dirección clara.
Concretamos los objetivos en conductas observables, revisamos qué los bloquea y ajustamos el entorno para que la opción buena sea también la fácil.
Revisamos avances en cada sesión y corregimos el plan con lo que de verdad ha pasado, no con lo que debería haber pasado.
Con quién puedes hacerlo.
Sesiones online. Cada profesional gestiona su propia agenda.
Sesión individual online. Pago seguro al reservar. Cancelación gratuita hasta 24 h antes.
Estrés y burnout
Presión sostenida, agotamiento y dificultad para desconectar.
Psicología deportiva
Concentración, confianza, lesiones y rendir cuando cuenta.
Psicología para expats
Adaptación, soledad e identidad entre dos culturas.
Ansiedad y emociones
Preocupación constante, pánico, rabia o bloqueo.
Adicciones
Alcohol, cannabis, apuestas u otras sustancias, sin juicio.