Damit die Angst nicht mehr für Sie entscheidet.
Angst bekämpft man nicht: man versteht und reguliert sie. Ziel ist, ihr wieder das richtige Maß zu geben.
Angst & Emotionen
- Sorgen, die nicht aufhören, obwohl Sie wissen, dass es nicht hilft.
- Panikattacken oder die Angst vor ihrer Rückkehr.
- Sie vermeiden Situationen, die früher selbstverständlich waren.
- Ständige körperliche Anspannung: Brust, Magen, Kiefer.
- Wut oder Blockaden, die da sind, bevor Sie eingreifen können.
Wir arbeiten kognitiv-verhaltenstherapeutisch: erkennen, was den Kreislauf aufrechterhält, schrittweise und geordnete Exposition und das Regulieren der Aktivierung.
Keine losen Techniken, sondern ein Plan mit Schritten, die Sie von Sitzung zu Sitzung messen können.
Mit wem Sie arbeiten können.
Online-Sitzungen. Jede Fachkraft verwaltet ihren eigenen Kalender.
Einzelsitzung online. Sichere Zahlung bei der Buchung. Kostenlose Stornierung bis 24 Std. vorher.
Stress & Burnout
Anhaltender Druck, Erschöpfung und Schwierigkeiten abzuschalten.
Sportpsychologie
Konzentration, Selbstvertrauen, Verletzungen und Leistung im Moment.
Expat-Psychologie
Ankommen, Einsamkeit und Identität zwischen zwei Kulturen.
Ziele & Motivation
Vom Wollen zum Tun, mit Gewohnheiten die halten.
Sucht
Alkohol, Cannabis, Glücksspiel oder andere Substanzen, ohne Urteil.